Главная / Ремонт / Новости ремонта / Расслабляемся с помощью ванны

Расслабляемся с помощью ванны

Часто мы даже так и засыпаем с напряженными, сжатыми мышцами спины, шейного отдела, лица. Вы можете это проверить: попробуйте прямо сейчас расслабить плечи, шею, затылок, челюсть, щеки, лоб, глаза… Правда же заметно, на сколько сжатыми были мышцы еще минуту назад? В напряженном теле энергия не может двигаться полноценно, а только тратится на поддержание постоянного “боевого” состояния. В результате – хроническая усталость, психические расстройства, болезни. Умение расслабляться – это залог отличного здоровья и в этом вам поможет йога, массаж, ароматерапия, ванная.

Чтобы ванна была правильной и приносила максимум пользы, нужно:

  1. принимать ванну не ранее 2 ч после легкой трапезы – обязательно с приятным ощущением пустоты и легкости в желудке (но не голода);
  2. нежиться в ванне хорошо незадолго перед сном или на рассвете; утренняя ванна – несколько менее популярна, но такая необычная, сделает приятным утро и день особенным;
  3. температура воды– 35-38°C; горячее вода нужна только тогда, когда вам необходимо согреться, потому что теплая ванна считается более полезной, чем горячая;
  4. лежать в ванной следует 15-20 мин; если меньше времени, вы вряд ли, успеете получить тот эффект, на который надеялись, а длительное пребывание в ванне (более 20 мин), особенно при достаточно высокой температуре воды может только навредить.
Travertine house - green, blue and white colors in bathroom
Travertine house — green, blue and white colors in bathroom

Чтобы расслабится в ванной было проще важное значение имеет как вы оформите ее интерьер. Обычно при отделке  стен и пола ванной комнаты используют керамическую плитку. Это отличий материал так как он обладает рядом положительных свойств:

  • цветоустойчивая;
  • не вызывает аллергии;
  • устойчивая к огню;
  • легко моется;
  • не требует специального ухода;
  • долговечная.

К недостаткам керамической плитки в ванной можно отнести то что для ее укладки требуются специальные навыки и низкие теплоизоляционные характеристики. Хотя последнее в случаи если вы сделали теплый пол, может быть и преимуществом.

Если поверить психологам и выбрать настенную плитку в ванную в зеленых тонах то эта комната станет тем местом где можно будет полностью расслабится и отдохнуть принимая душ или нежась в ванной. Напольную плитку в ванную можно будет сделать в синих тонах который тоже способствует умиротворению. Главное меньше использовать в оформлении красного, оранжевого и жёлтого цветов, так как эти цвета действуют как раздражители для нашей нервной системы.

About Content

Читайте так же

2-6

Как выбрать сантехнику, так, чтобы хватило на долгие года

Если вы давненько не заглядывали в отдел сантехники и задумались о проведении ремонта в ванной …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *